Pão de frigideira para o café da manhã

Sem ideias para o café da manhã?

Confira essa receita fácil para substituir o pão francês:

INGREDIENTES

1 banana média

4 colheres de aveia (pode ser farelo, farinha ou flocos finos) em flocos grossos até dá pra fazer, mas não fica muito bom.

1 ovo

Não tem necessidade de acrescentar açúcar, mas fica a critério

farinha de castanhas, chia, quinoa, linhaça, são opcionais para incrementar a receita, colocar um pouco de cacau em pó é uma boa opção

MODO DE PREPARO

Basta amassar a banana ou cortar em rodelas e misturar todos os ingredientes e despejar numa frigideira levemente untada com óleo de coco, deixe fritar por alguns minutinhos, vire e doure o outro lado e está pronto é bem rápido.

Já é o suficiente para um bom café, mas depois de pronto você ainda pode dar mais uma incrementada, fazendo um recheio ou cobertura, pode colocar uns fios de mel por cima, alguns pedaços de castanhas, use sua imaginação.

Em algumas outras versões também se usa a tapioca.

Compartilhe e ajude-nos!

E confira os ingredientes na nossa loja.

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Porque você deveria dar mais importância ao Ômega 3

O ômega 3 é um ácido graxo essencial encontrado em alimentos como peixes, sementes de linhaça, nozes e óleo de canola. Ele é conhecido por ser um nutriente importante para a saúde do coração, mas seus benefícios vão muito além disso. Aqui estão algumas das propriedades e benefícios do ômega 3: Redução da inflamação: O ômega 3 é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Isso é importante porque a inflamação crônica pode contribuir para várias doenças, incluindo doenças cardíacas, câncer e artrite. Melhoria da saúde do coração: O ômega 3 pode ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue, o que pode diminuir o risco de doenças cardíacas. Além disso, o ômega 3 pode ajudar a reduzir a pressão arterial e o risco de coágulos sanguíneos. Melhoria da saúde cerebral: O ômega 3 desempenha um papel importante na saúde do cérebro. Ele é necessário para o desenvolvimento e funcionamento adequado do cérebro, e pode ajudar a melho

Continuar lendo

Descubra como fazer um mingau de aveia top das galáxias

Ingredientes: 150ml de leite vegetal (amêndoas, castanhas ou coco) 1 colher de sopa de aveia em flocos (finos ou grossos) 1 colher de sopa de farelo de aveia Um punhado de mix de nozes trituradas (aproximadamente 30g) Um fio de mel MODO DE PREPARO Leve o leite vegetal ao fogo e esquente levemente. Acrescente o farelo de aveia e a aveia em flocos e mexa, com fogo baixo, até engrossar. Desligue o fogo, acrescente o mel e as nozes trituradas. Consuma em seguida. Conheça nossa seleção de castanhas no nosso site: www.nutriwilly.com.br

Continuar lendo

Descubra como a alimentação pode afetar o seu skincare

De nada adianta gastar dinheiro com cosméticos caríssimos, se você se esquece de que a pele é um órgão, e assim como todo o nosso organismo é alterado pela nossa alimentação. O aspecto da pele é um reflexo da saúde. Hidratação e alimentação variada e adequada pode deixar sua pele visivelmente mais saudável e bonita. Agora que você já sabe como deixar a sua pele mais radiante, dá uma espiada no nosso site e confira mais opções saudáveis e gostosas. www.nutriwilly.com.br

Continuar lendo

Nutriwilly

Pesquisar este blog